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月刊トレーニング・ジャーナル 2002年8月号

月刊トレーニング・ジャーナル
2002年8月号（通巻274号）



特集／水分摂取のテクニック
──何を、いつ、どう飲むか

1. 水分摂取の基本テクニック
殖田友子・（株）ミューズ・スポーツ栄養ネットワーク代表、スポーツ栄養アドバイザー


2. 水分摂取：現場レポート
──選手やコーチはどう考え、どうしているか

○野球で違う暑さ感覚と水分摂取
〔野球〕前橋育英高等学校野球部

○水分補給も能力の１つ
〔女子マラソン〕高橋尚子選手・積水化学

○勝敗を決めた一口の水
〔フィールドホッケー〕永井東一・日本代表監督

○水分をしっかり摂る者が強い
〔トライアスロン〕中西真知子選手・NTT東日本、青山剛コーチ・NTT東日本

○所変われば、水変わる
〔サッカー〕梁　圭史（リャン・ギュサ）選手・元朝鮮民主主義人民共和国代表

○指導者に言われる前に自分で勉強
〔バドミントン〕朴　星宇（パク・ソンウ）コーチ・元韓国代表、現在トナミ運輸


3. 高校野球夏季大会における球審活動の循環系負担と飲水
平下政美・金城大学社会福祉学部教授


新連載　現場に役立つスポーツ整形外科　1
膝前十字靭帯損傷
Anterior cruciate ligament (ACL) injury of the knee
酒井宏哉・獨協医科大学整形外科


眼を鍛える　4
ビジュアルトレーニング
──基礎的トレーニング
石垣尚男・スポーツビジョン研究会


考えて食べる！　実践・食事トレーニング　8
「足がつる」・筋痙攣の予防を食事から考える
奈良典子・明治製菓（株）ザバス スポーツ＆ニュートリション・ラボ


パフォーマンスに活かす筋力トレーニング　20
空手道のための筋力トレーニング
有賀誠司・東海大学スポーツ医科学研究所 講師


連載「スポーツを語る」 4
［陸上競技男子100m、走り幅跳び］朝原宣治
取材・文／山田ゆかり・スポーツライター


投稿
アイアンマンの長期練習計画法──前編
池内紀勝・湘南スポーツ科学研究所



サイエンティフィック“ラグビー”トレーニング　14
ストレングストレーニング（3）　最大筋力：筋肥大法VS. 相対筋力法
ラグビー・ワールドカップにおける体重と成功の関係
山内潤一郎・東京大学、スポーツサイエンティスト





Opening Message／巻頭言　自己管理と戦略の水分摂取
ON THE SPOT／現場から
WORD BOX／用語解説　乳酸　小澤聡
LABO REPORT／文献情報
話題の新刊／本とビデオの紹介　書評：久米秀作


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