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月刊トレーニング・ジャーナル 2001年12月号

月刊トレーニング・ジャーナル
2001年12月号（通巻266号）



特集／ダンベルを使ったエクササイズ

1. ダンベルを使った機能的エクササイズ
有賀誠司・東海大学講師、NSCA理事

2. ダンベルエクササイズの実践
有賀誠司・東海大学講師、NSCA理事



パフォーマンスに活かす筋力トレーニング　12
スキー競技の専門的筋力トレーニング
有賀誠司・東海大学スポーツ医科学研究所 講師

新連載　部活動と総合型地域スポーツクラブを考える　1
学校５日制のスタートの影響
大平　滋・浜松短期大学教授、日本教職員組合部活動研究委員
大竹弘和・新宿区教育委員会、日本体育大学非常勤講師


考えて食べる！　実践・食事トレーニング　4
パワー・スタミナにつながる筋肉づくり
奈良典子・明治製菓（株）ザバス スポーツ＆ニュートリション・ラボ

トータルバランス・コンディショニング　5
コンディショニングのためのエクササイズ・方法論
監修／安藤邦彦・安藤整形外科クリニック院長、スポーツドクター
佐藤拓矢・フィットネストレーニングプログラム開発研究所

「無酸素性」トレーニング　19
応用トレーニング編　乳酸とトレーニング　その3
荻田　太・鹿屋体育大学

REPORT
遺伝子とパフォーマンス
［ミトコンドリア］
押田芳治・名古屋大学教授


高地トレーニング　5
高地トレーニングの様々な疑問に答える
山地啓司・富山大学教授


続スポーツ・リコンディショニング講座　19
ファンクショナルエクササイズ④
川野哲英・（財）日本体育協会スポーツ診療所、FTEXインスティテュート代表


LEAD-OFF MAN／名取荘夫 国境を越えたアスリートサポート
NEW ITEM／新商品紹介
LABO REPORT／文献情報
WORD BOX／代償性筋肥大
BOOK ＆ VIDEO

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