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姿勢チェックから始める コンディショニング改善エクササイズ
アスレティックボディ・イン・バランス

TJ SPECIAL FILE 19

コンディショニングテーピング
評価に基づき 機能を補う

古石 隆文 著


A5変形判(210×138mm)約112頁
定価 1,200円+税
ISBN 978-4-909011-10-7
2018年9月15日発売予定

単なる固定のためではなく、さまざまな関節が連動して機能するために行うテーピングを紹介。スムーズな動作を導くために、評価の方法から、部位ごとのテーピング実施例、気をつけるべきポイントについてまとめている。月刊トレーニング・ジャーナルでの連載を書籍化したもの。


本書の特徴
・コンディショニングとは
・評価すべき要素を提示
・貼付の際の注意点
・さまざまなバリエーション

目次

まえがき  

1 求められる機能に応じた「コンディショニングテーピング」の提案
  コンディショニングとは
  「コンディショニングテーピング」の概念と目的
  テーピングによる弊害
  貼付時の評価
  基本的な原理原則

2 基本的なテーピング手法と貼付時のポイント
  基本的テーピング手法の名称と作用
  「コンディショニングテーピング」貼付時のポイント

3 足部への「コンディショニングテーピング」
  足部:その1 アーチサポート〜足部全体の支持性を高める〜
  足部:その2 足部アライメントの修正〜母趾の回旋不安定性も含む〜

4 足関節への「コンディショニングテーピング」
  足関節:その1 ホワイトテープによる足関節サポート
  足関節:その2 足関節の安定性向上(1)機能性を高めるための「仕上げ」のテーピング
  足関節:その3 足関節の安定性向上(2)足関節の背屈機能を補助するテーピング

5 膝関節への「コンディショニングテーピング」
  膝関節:その1 膝関節の支持機能をサポートするテーピング
  膝関節:その2 靭帯の損傷など急性期に対応する固定力を重視したテーピング
  膝関節:その3 前十字靭帯・内側側副靭帯損傷からの復帰時に生じる不安定性に対するテーピング

6 腰部への「コンディショニングテーピング」
  腰部:その1 骨盤や腰部の支持性を高める
  腰部:その2 骨盤や腰部の固定力をさらに高める

7 胸郭への「コンディショニングテーピング」
  胸郭を保護することで、痛みや負担を軽減して動ける状態にする

8 肩への「コンディショニングテーピング」
  肩:その1 機能を極力制限せずに安定性を発揮する肩関節のテーピング
  肩:その2 脱臼リスクへの対応

9 肘への「コンディショニングテーピング」
  支持性を高め機能的動作が可能となる肘関節テーピング

10 手関節への「コンディショニングテーピング」
  手関節(手首)の安定と把持機能を高める
 


本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2016年7月号〜2017年11月号に「コンディショニングとしてのテーピング」として連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。